Denpasar OKEBALI COM – Jika sering menonton acara olahraga, mungkin Anda pernah melihat seorang atlet makan pisang di tengah pertandingan.
Momen atlet makan pisang saat pertandingan berlangsung memang sering terjadi.
Hal ini biasanya terjadi saat pertandingan yang panjang dan membutuhkan stamina.
Pisang sendiri memang salah satu buah yang memiliki banyak kandungan gizi yang baik.
Dilansir dari Hello Sehat, pisang memiliki kandungan karbohidrat, kalium, hingga vitamin C.
Hal ini membuat pisang menjadi salah satu sumber energi yang bagus untuk para atlet.
Pisang bisa memberi makan otot dan membuat atlet mendapat dorongan energi yang cepat.
Dokter timnas Indonesia, Syarief Alwi menjelaskan bahwa pisang adalah buah yang paling cocok dikonsumsi oleh seorang atlet sepak bola,Bola Voli,Basket,Bulutangkis.
Selain karena nutrisinya, pisang memiliki keunggulan lain karena mudah dicerna.
Syarief Alwi mengatakan waktu paling tepat bagi pemain bola untuk mengkonsumsi pisang adalah saat jeda babak pertama.
“Momen paruh babak pertama, saat pemain memiliki waktu mengkonsumsi sesuatu untuk pemulihan stamina
“Pisang kaya akan kalium dan ini sangat bermanfaat untuk otot.”
“Maka dari itu, tubuh butuh sesuatu untuk membuat prima otot-otot kita, kalium pisang ampuh menghindarkan pemain kram,” sambungnya.
Tidak hanya berguna bagi atlet saja, pisang juga bagus untuk Anda yang ingin berolahraga.
Dengan makan pisang Anda bisa mendapat tambahan energi selama olahraga.
